余談ですが、講習会でお会いした70歳を過ぎた男性の方は
ノルディック ウォーキングをはじめてゴルフのスコアが
上がったそうです
う〜寒い
寝正月の反動から体が重さと寒さ感じる冬なのに海はちょっとね、
そう感じてる方にと言う方にオススメなのが
そうノルディック ウォーキング！！（ツアーでも取り入れてますので）
良く散歩中のお年寄りが日本のポールを持っているアレです（笑）
アレなんですが、全身の筋肉のうち90%近くを動かすと言われているんです
（通常のスポーツは65%程度）。
実際にやってみるとポールを突いて歩くので二足から四足歩行になり
上半身や背中の筋肉が動き出す
体の動きが軽くスムーズになって疲れも分散されます。
部屋でテレビを見ながらじっくりポールストレッチするだけでも肩と首回りが
軽くなってきます。
全身運動するシーカヤックやSUPなどパドリングスポーツにも応用が効きますし
たかが二本、されど二本のポールを使うだけで
普段の生活でシャキッと背筋が伸びてくると見える景色が違ってくるのが
一番の効果のような気がします^^
